Dicas e ideias para uma alimentação saudavel
segunda-feira, Março 03, 2014 | Tags: , | 1 comentário
Tome nota da receita de chá preto para aftas.
Para preparar este chá irá necessitar unicamente de 200 ml de água e duas saquetas de chá preto.
Como preparar?
Tendo em conta toda a simplicidade deste remédio basta colocar a água numa caneca, seguidamente deverá adicionar os saquinhos de chá durante 1 a 2 minutos. Depois deve aplicar os saquinhos de chá anteriormente embevecidos em água sobre a afta durante 10 a 15 minutos. Como pode verificar este tratamento é bastante simples, porém para que este possa ser totalmente eficaz, deverá repetir este procedimento 3 vezes ao dia, até que as aftas desapareçam.
sexta-feira, Janeiro 24, 2014 | Tags: , , , | Comentar
O funcho de nome científico Foeniculum vulgare é uma planta medicinal com uma papel bastante importante na cultura alimentar de vários países europeus, sobretudo na França e Itália.
O funcho é também conhecido por anis doce ou erva doce. É também muito apreciado desde a antiguidade por países como a China, Egipto e Ásia e isto tudo deve-se às suas importantes fontes medicinais a que está associado.

Benefícios, Propriedades Medicinais e Indicações Terapêuticas
O funcho é composto por bolbo, caule, flores e as suas sementes e está inteiramente relacionado com a cenoura, salsa, endro e coentro. Pode atingir cerca de dois metros de altura e o seu sabor aromático é único, sendo muitas vezes confundido com o anis.
O funcho apresenta uma textura crocante e estriada e é muito semelhante ao aipo. Trata-se de uma planta que tanto pode ser consumida crua como cozida.
É uma maravilhosa planta indicada para tratar espasmos gastrointestinais, flatulência e secreção nas vias respiratórias. Derivado das suas propriedades medicinais, funciona como um excelente anti-inflamatório, antiespasmódico, anti-reumático, antibiótico e expetorante.
O funcho apresenta muitos benefícios para a nossa saúde, dos quais se podem destacar os seguintes: rico em fibra, vitaminas, proteínas, gorduras, hidratos de carbono (carbohidratos), abre o apetite, estimula a digestão, aumenta o leite materno, combate diarreias, apresenta efeitos diuréticos (ajuda a emagrecer) e combate a tosse.
O seu consumo excessivo pode provocar o aborto espontâneo. Se cozer a raiz do funcho vai ajudar a eliminar líquidos e atua com um maravilhoso relaxante muscular. É também bastante utilizado o funcho para fortalecer os nervos, em casos de asma e inflamações nos olhos.
O funcho é rico em água, glúcidos, lípidos, proteínas, fibras, vitamina A, vitamina B, e vitamina C, cálcio, ferro, fósforo, potássio, cobre, sódio, e zinco, sendo que todos estes elementos assumem importância para o bom funcionamento do organismo e da saúde.

Chá Medicinal
Se optar por tomar chá de funcho, esmague uma colher de sementes para cada 250 ml de água fervida e deixe arrefecer durante dez minutos antes de tomar. Pode adicionar uma colher de mel se o seu problema está relacionado com as vias respiratórias ou sem adoçar se for caso de flatulência. Tome três a cinco chávenas de chá de funcho por dia.

O chá de funcho é responsável por aliviar enjoos, reduzir gazes, ajudar na digestão, prevenir a azia, apresenta efeitos laxantes e ajuda a aumentar o leite às mulheres que amamentam.

O chá de funcho é utilizado praticamente como um remédio caseiro e para além das propriedades digestivas a que está associado é também utilizado no combate à azia (Ler: Chá de Funcho para Azia). Deve consumir o chá o mais natural possível, para que o mesmo não contribua para agravar a situação e não anule os benefícios associados a este.

Aconselha-se mesmo com ausência de qualquer sintomas de azia que consuma este chá na mesma, porque ajuda a prevenir este problema e a prevenir outros relacionados com o sistema digestivo.
O funcho pode também ser utilizado em várias receitas para fins culinários, sobretudo para temperos de saladas, sopas, na preparação de pratos picantes, com molho de tomate e até mesmo para estufados.

Apresenta também alguns benefícios para perfumarias, uma vez que os óleos essenciais do funcho são utilizados para pastas dentífricas, champôs e sabonetes.
quarta-feira, Janeiro 22, 2014 | Tags: | Comentar
Disfrute dos poderes antioxidantes do chá preto para tratar aftas.

Como sabemos, as aftas são um problema que por vezes se torna bastante doloroso e incomodativo, sendo estas muitas das vezes desencadeadas derivado a:
- Ingestão de alimentos muito condimentados;
- Prática de uma alimentação desequilibrada;
- Aumento da produção de ácidos no estômago;
- Fatores genéticos;
- Falta de vitamina b, ferro e ácido fólico;
Porém para além destes agentes causadores, uma simples mordida na parte interna da bochecha ou na língua também poderá desencadear o seu aparecimento.
Como sabemos, hoje em dia existem números medicamentos que nos permitem atenuar e até mesmo eliminar as aftas. Contudo, como sabemos hoje em dia são cada vez mais as pessoas que procuram tratamentos à base de produtos naturais, deste modo queremos dar-lhe a conhecer um dos tratamentos mais naturais e eficazes. Com chá preto poderá dizer adeus às suas aftas.
Como fora referenciado anteriormente o chá preto pode ser um dos tratamentos naturais mais rápidos e eficazes no combate às aftas, isto porque o chá preto possui propriedades que aliviam a dor e promovem o processo de cicatrização.
terça-feira, Janeiro 21, 2014 | Tags: , | Comentar
Hoje em dia, a prática de uma boa higiene oral é sem dúvida a solução para uma saúde oral de excelência, para isso basta dedicar-mos à nossa boca algum do nosso tempo diário. Essencialmente, uma boa higienização oral é constituída pelas seguintes etapas:

Lavar sempre os dentes no final de cada refeição;
Escovar os dentes por um período mínimo de 2 minutos;
Após a escovagem passar sempre o fio dentário;
Para uma melhor higienização, utilizar um pouco de elixir dentário em todas as lavagens;
Usar uma escova de cerdas macias;
Trocar a escova dentária de 2 em 2 meses;

Como sabemos, nem sempre conseguimos colocar em prática todos os cuidados que a nossa boca necessita para estar sempre saudável, isto que de certo modo contribui negativamente para o aparecimento de problemas orais. Dentro de inúmeros problemas orais que poderão ser desencadeados derivado à prática de uma má higienização oral, a dor de dentes é talvez um dos problemas mais comuns e incomodativos.

Como sabemos, existem inúmeros componentes que poderão desencadear a dor de dentes, logo ao deparar-se com este problema é fundamental que procure um dentista de modo a que o agente causador seja diagnosticado e posteriormente tratado.
Eis algumas dicas que o poderão ajudar a atenuar a dor de dentes:
- Utilizar fio dentário em todas as lavagens;
A utilização de fio dentário é muito importante, pois só assim conseguimos eliminar eficazmente todos os resíduos alimentares acumulados entre os dentes. Logo evitamos a propagação de bactérias, bem como o aparecimento de cáries, dores de dentes, entre outros problemas orais.

- Lave a boca com uma mistura de água e sal;
Este é talvez um dos tratamentos mais naturais e eficazes no combate à dor de dentes. Para fazer este remédio, basta adicionar uma colher de chá de sal a um copo de água morna, depois mecha muito bem o preparado e depois é só bochechar. A utilização deste remédio natural vai permitir que a inflamação dos tecidos e a dor diminua.

- Colocar gelo sobre a região afetada cerca de 3 a 4 vezes ao dia;

-Tomar uma aspirina de 6 em 6 horas, podendo em casos de dores mais intensas tomar de 4 em 4 horas;
Outro aspeto muito importante que deve ter em atenção é que nunca deve colocar directamente medicamentos sobre a zona afetada, isto porque este acto poderá desencaadear queimaduras de caracter químico.

Com estas simples dicas poderá diminuir eficazmente a dor de dentes, porém deve-se salientar que uma boa higienização oral diária e as idas regulares ao dentista, são a base de uma boa saúde oral.
sábado, Dezembro 14, 2013 | Tags: | Comentar
Quando um bebé atinge os seis meses de vida, a mãe poderá começar a dar alguns alimentos sólidos, que normalmente são alimentos macios e pastosos, pelo fato de eles ainda não terem dentes. Existem alguns alimentos que soltam o intestino do bebé e são de grande importância e devem ser inclusos diariamente no cardápio de seu filho. Os alimentos que soltam o intestino do bebé são alimentos simples e fáceis de serem encontrados e possuem vários outros benefícios..
Sugestões de alimentos que soltam o intestino do bebé
As dicas de alimentos que soltam o intestino do bebé são bem variadas, sendo que os mais indicados são: ameixa preta, mamão, tangerina, banana nanica, abacate, tomate, melancia, agrião, iogurte, abacaxi, manga, kiwi, damasco, laranja, almeirão, brócolis, couve, lentilha, aveia, vagem, feijão, entre outros. Esses alimentos podem ser consumidos amassados ou até mesmo batidos, para que o bebé consuma com mais facilidade.

Opções de alimentos que soltam o intestino do bebé
Dentre as sugestões de alimentos que soltam o intestino do bebé, há também os alimentos que prendem o intestino do bebé. Sendo assim evite dar para seu filho: batata, macarrão, arroz, banana maçã, pêra, cará, maçã, maisena, cenoura, goiaba, inhame, mandioca, banana prata e caqui. É de extrema importância que o bebé cresça tendo uma alimentação saudável, rica em verduras, legumes e frutas.
terça-feira, Dezembro 10, 2013 | Tags: , | Comentar
Ter uma noite bem dormida é de grande importância para as pessoas, já que isso influencia até mesmo na saúde de todas elas. Porém, muitas delas acabam tendo insônia e isso pode prejudicar seu dia a dia e ainda as deixam mais estressadas. O remédio caseiro para dormir pode ser de grande importância, pelo fato de ser algo natural e não faz mal ao organismo. O remédio caseiro para dormir é também mais indicado pelo fato de não ser viciante.
Como fazer remédio caseiro para dormir
As dicas de remédio caseiro para dormir podem ser bem variadas, sendo assim, para as pessoas que possuem dificuldade para dormir elas devem evitar alimentos que possuem cafeína, como o chocolate, refrigerantes, chá preto e até mesmo o café. Além disso, antes de dormir, opte por fazer refeições leves, como saladas ou até mesmo sopas.

Receitas de remédio caseiro para dormir
As receitas de remédio caseiro para dormir são muito simples, sendo que o mais famoso é o suco de maracujá. Sendo assim, misture a polpa de um maracujá com uma colher de sopa de mel e dois copos de água, depois bata tudo no liquidificador e tome antes de dormir. Outra sugestão de remédio caseiro para dormir pode ser feito com o chá das folhas de laranjeira, que você colocará para ferver e depois deixe esfriar. Quando estiver morno, core e acrescente mel. Essas são dicas para fazer remédio caseiro para dormir.
segunda-feira, Dezembro 09, 2013 | Tags: , | Comentar
As vitaminas indicadas para unhas são de grande importância para que elas possam crescer de forma saudável, por isso, confiram algumas dicas.
Quais são as vitaminas indicadas para unhas 
As unhas passaram a fazer parte da moda e com isso, é possível usá-las de várias maneiras, sendo unhas decoradas, esmaltadas, estampadas, entre outros. Com isso, as mulheres estão sempre querendo mantê-las bonitas e para isso, às vezes acabam usando algumas bonitas para que elas fiquem mais saudáveis. As vitaminas indicadas para unhas podem também serem usadas por homens. As vitaminas indicadas para unhas permitem que as unhas cresçam mais, que fiquem mais firmes e que também fiquem mais bonitas e saudáveis. Saibam quais são as vitaminas indicadas para unhas.
Dicas de vitaminas indicadas para unhas
As dicas de vitaminas indicadas para unhas podem ser encontradas em lojas de cosméticos, sendo que elas já vêm em formato de esmaltes ou até mesmo em capsulas, para serem inseridas na base que você costuma usar ou até mesmo nos esmaltes. As vitaminas que contém vitamina E e B5 são as mais indicadas para as unhas, já que permite um crescimento mais rápido.
Sugestões de vitaminas indicadas para unhas
Outras sugestões de vitaminas indicadas para unhas são aquelas que possuem em sua composição óleo de cravo, sendo que esses são produtos com resultados imediatos. Com isso, você poderá sentir suas unhas mais fortes e rígidas no mesmo momento que passar, assim como os produtos conhecidos como casco de cavalo que são muito usados. Esses produtos podem ser passados antes dos esmaltes, substituindo a base. Essas são dicas para usar vitaminas indicadas para unhas.
sábado, Novembro 30, 2013 | Tags: , , , | 1 comentário
Sabia que comendo sopa diariamente pode perder peso? Segundo alguns estudos, foi determinado que as pessoas que começam seu almoço ou jantar com uma sopa comem menos calorias, melhoram sua digestão e metabolismo. Por isso, aqui ficam as melhores sopas para emagrecer.
Sopa de legumes
A sopa de legumes sem dúvidas é a melhor sopa para emagrecer e além disso seu conteúdo nutricional entrega simultaneamente benefícios ao organismo. O ideal é que adicione seus legumes favoritos. Uma simples preparação te dará o potássio, o betacaroteno e as fibras que você necessita.
Sopa de minestrone
Esta deliciosa sopa tem algo de batatas, tomates, cenouras, milho e outros vegetais muito saudáveis. Trata-se de uma preparação muito rica em fibra para melhorar a digestão de outros alimento é baixa em calorias e carboidratos. Você não tem desculpas são muito fáceis de preparar.
Sopa de tomate
A sopa de tomate, com esse sabor um pouco picante, é o melhor que poderiam inventar. Sem contar que se trata de uma das sopas mais de fácil de preparar, perfeito se você for iniciante na cozinha. O tomate é um excelente antioxidante, além das calorias e as gorduras serem mínimas comparadas com os benefícios.
Sopa de abóbora
A abóbora é um alimento muito baixo em calorias, no entanto temos que dizer, que algumas pessoas não gostam de seu sabor quando comem um puré ou em pedaços cozidos. A sopa de abóbora é uma excelente opção para perder peso porque é baixa em calorias, em gordura, sódio e além de não conter glúten.
Sopa de espinafre
As folhas verdes das verduras são muito benéficas por seus conteúdo antioxidantes que eliminam as substancias que o corpo não necessita. Assim, a sopa de espinafre pode fazer aquela opção que você esta esperando para se alimentar e perder peso. Seus conteúdos vitamínicos e minerais poderiam liberar a gordura e o colesterol em seu organismo.
sexta-feira, Outubro 25, 2013 | Tags: , | Comentar
A camomila é uma planta medicinal de nome científico Matricária recutita, conhecida popularmente também como margaça, que pode ser utilizada para o tratamento natural de um vasto leque de males.
Para que serve a camomila
Irritações cutâneas, resfriados, inflamações nasais, sinusite, diarreia, insônia, ansiedade, nervosismo, dificuldade para dormir.

Propriedades da camomila

Rica em flavonoides e cumarina, a camomila tem ação estimulante da cicatrização, anti-espasmódica e calmante.

Modo de uso da camomila

Inalação e tratamento da pele: acrescente 6 colheres de chá de flores da erva numa taça com 1,5 L de água fervente. Coloque o rosto sobre a taça e cubra a cabeça com uma toalha grande. Exponha-se ao vapor durante 10 minutos. As inalações devem ser feitas 2 a 3 vezes por dia.
Chá: acrescente  2 a 3 colheres de chá de flores secas de camomila em uma  xícara e adicione água fervente. Espere por alguns minutos e tome em seguida.

Efeitos colaterais da camomila
Não deve ser utilizada em caso de tratamento com radioterapia, pois pode interferir na sua eficácia.

Contraindicações da camomila
O uso da camomila em inflamações oculares, sob o risco de agravar o problema original.
sexta-feira, Agosto 02, 2013 | Tags: , | Comentar
Hoje em dia é muito comum que as pessoas tenham pressão baixa, sendo que esse é um problema que pode ser causado por diferentes causas.Nesses casos é muito comum que as pessoas procurem por médicos e passem a tomar remédios diariamente, o que pode não ser tão bom para o organismo. O remédio caseiro para pressão baixa é uma ótima opção para lidar com esse problema. O remédio caseiro para pressão baixa é muito simples de ser feito, por isso, aprenda como fazer remédio caseiro para pressão baixa.
Dicas de remédio caseiro para pressão baixa
As dicas de remédio caseiro para pressão baixa podem ser bem variadas, sendo que uma ótima opção é o suco puro do tomate, que ajuda a estabilizar esse problema, quando a causa é a falta de potássio. Sendo assim, basta ingerir 250 ml de suco de tomate duas vezes ao dia, que terá uma grande melhora em seu problema.

Opções de remédio caseiro para pressão baixa

Outras sugestões de remédio caseiro para pressão baixa é a geleia real misturada com o mel de abelhas, pois possui muitas vitaminas e minerais em sua composição, além de ter um valor energético que repõe a pressão arterial a sua normalidade. Caso comece a ter tonturas constantes, debilidade geral, letargia, enjoo, sensação de cansaço constante e sonolência procure já um médico, para poder combater a pressão baixa. Essas são opções de remédio caseiro para pressão baixa.

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